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女性养生:让女人美丽到老的8个饮食妙计(组图)(2)

时间:2011/12/21 16:19:22 来源:网友

  做菜严控用盐量

  盐是生命最基本的需要,但需要量也是有限的,超量则会导致高血压动脉硬化等疾病。世界卫生组织建议每人一天摄入6克盐,但目前中国居民食盐摄入量的平均值是这个建议量的1倍以上。所以,一定要握紧你手中的盐勺。

饮食美丽


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