接吻也能瘦？冬季速“享瘦”最有效六种方法（3）

　　快速减肥三：番茄瘦身法

　　番茄又叫西红柿，一个蕃茄约 200 克，只有 30 卡路里，相即是约八分一碗白饭的热量。可以将生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。也可以将樱桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者与其他蔬菜一起烹饪。晚餐只吃西红柿，其余正餐可照常进食，但当然以油腻、低热量的食物为主。

　　尽量持续进行一星期哦，不过一个月只可进行一次。另外，调整好起床时间、就寝时间，保证充足的睡眠和正常的饮食生活，以更好地配合番茄瘦身法。这样可减去约 2-5 公斤。