腹部的保健按摩不仅对局部起保护作用,而且对全身各组织器官都可起到调整和相互协调的作用。有健脾和胃、益气升阳的功效。同时,对消化不良、膈肌痉挛、腹部脂肪堆积综合征、阳痿等均有很好的防治作用。腹部按摩不但能让人们一身轻松,还能有效排毒减肥,是减肥中的良策。
一.腹部按摩--揉小肠
以脐为中心,掌根按住脐部,左手四指并拢,按照顺时针方向揉动1~2分钟,再换右手以同样姿势按逆时针方向揉动1~2分钟。可促进小肠蠕动,帮助消化。