在生宝宝之前，孕妇要做许多产前准备工作，但容易被忽略的便是如何缓解产前焦虑。由于恐惧，对分娩认识不正确等原因，准妈妈们回患上产前焦虑症。此时可以借鉴9个方法让孕妈咪恢复平静，以平和的心态迎接宝宝的诞生。
产前焦虑1：畏惧
孕妈咪缺乏对分娩的直接体验，从电视、报刊等媒体上又耳闻目睹过其他人生产时的痛苦经历，因此心生畏惧。
专家支招：
1.纠正对分娩的不正确认识
畏惧的心理主要是孕妈咪缺乏分娩知识，对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力，分娩也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术能够采取剖腹产方式，顺利地将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。因此，孕期应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝贝的自信心。
