俗话说的话:“男女有别”确实男人女人有着很多区别,有健康区别,体质区别,选择区别,眼光区别等等,那男女的饮食区别呢?下面“九要四不用”教你区别男女饮食之道!
男人饮食“九要”
要食用一定量含铬的食品
铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力。另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的男士一天则需要100—200微克。如此剂量的铬是很难从食物中获取的,因此建议男士们服用含铬的药物制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒。