【白——生命的原动力,为你提供源源不断的能量】
白色食物能够活化身体机能,引导出生命的基本原动力,并且能够将这种能源提升、保持,是维持正常生命运行必不可少的。遗憾的是,所有的白色食物都不具备燃烧体内脂肪的功效,只是适量摄取可以增加燃烧脂肪的“燃料”。
代表食物:米饭、面包、土豆类、大豆、豆腐、牛乳、酸奶、黄油、肉、鱼类、酒精类、白芝麻等。