3、多食含渣滓大量的饮食,尤其是含纤维素多的新鲜蔬菜,因此类饮食既可以供给人体可观的维他命C,又可以提供足够的饮食残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快,使粪便易于排到体外。
应多喝热水,使肠腔里保持足够的使大便软化的水份,以致于达到治疗大便干燥的目的。