外食6大邪恶食物排行榜
1.泡面NO!
许多外食族因为要加班,来不及出去吃,就选择泡面。泡面虽然很方便,但是对身体的危害可不容小觑。泡面除了热量高,其所提供的营养素只有碳水化合物和集市的油脂,蛋白质与维他命、矿物颀不是含量偏低就是根本没有,而且大部分的泡面都是高盐食品,有些可能一碗就超过卫生局建议大家每天纳2400毫克(盐6克)的摄取量了。