粥黄芪人参粥
人参（磨粉）3克、黄芪（煎液取汁）15克、粳米100克、鸡肉（切丝）150克。文火煮粥。功效益元气，补五脏，助睡眠。适合年老体虚，五脏亏虚，引起的失眠、健忘、自汗等症。阴虚火旺失眠者不宜。
羊肉粥
准备材料，羊肉（切块）750克、人参（磨粉）4克、黄芪15克、山药（磨粉）30克、红枣10粒、麦冬12克、粳米250克，米酒、盐、姜片适量。先将黄芪、麦冬煎液取汁备用。在锅中加清水1000m和米酒，烧开后放入羊肉煮5分钟捞起。将粳米洗净入锅中，放入药液、药粉、羊肉、红枣、生姜片，加入清水2000ml，先以大火烧开，再用文火把羊肉炖烂，最后调味。每天食一碗，四天份量。功效补气壮阳，健脾安神。适合阳气不足，引起怕冷、手足不温、失眠、健忘、头昏症者。一般在冬天食用，阴虚火旺失眠者不宜。
