小雪养生要补“热” 热荐小雪时节食补食谱（10）

　　11．猪脊肉粥

　　主治：肌肤干燥，毛发不荣等。

　　配方：猪脊肉60克，大米90克。

　　用法：先取猪肉洗净，切丝，用香油略炒后，加入清水，大米煮粥，待熟时调入食盐、花椒，再煮一、二沸即可服食。

　　12．红枣茶

　　主治：人体衰老，肤易起皱。

　　配方：红枣适量。

　　用法：将红枣水煎代茶经常饮之。