香蕉
香蕉从营养角度看,含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。也是含淀粉质丰富的有益水果,香蕉味甘性寒,清热润肠,促进肠胃蠕动,最适合燥热人士享用。不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之。香蕉可治高血压,并促进细胞及组织生长。促进肠胃蠕动可用以治疗便秘。此外还可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。