美白养生：对症食疗吃掉女人各种面色发“黄”（2）

　　面色灰黄

　　表现：脸色黄而且灰暗，看上去灰蒙蒙的，好像蒙尘一样。

　　食疗方：鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色灰黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。

　　做法：栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。