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“享瘦”趣谈:五种饮食减肥偏方优缺点大揭秘(5)
时间:2011/11/14 9:06:26 来源:U秀时尚女性网
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代餐包:现在的代餐包一般都是纤维物质为主,因为这些食物是可以在肠胃当中占据大量位置,喝水之后产生膨胀感,形成类似胶体的物质,会让人有饱腹的感觉。这个方法也是非常方便的,一包代餐的热量只有200-300大卡,是比较低的,适合减肥。但是虽然其中维生素,矿物质都多,但是其中的糖类,蛋白质严重不足,所以建议最好一天只代替一餐,并且在坚持3个月之后停一段时间。
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