换季问题三:火气变大了
身体说:“体内毒素排不出,牙痛头也痛,真上火!”
秋季上火在很多人看来已经成了“理所应当”的事儿,但其实,这是秋日里身体器官的活动能力没有春夏那样“活跃”,身体毒素无法排除,才会出现的现象。要想提升身体对于火气的“应变力”,加速排毒最为重要。
提升应变力:
1、双人运动,让身体更平衡
与爱人或者闺密的互动运动能够大大提升秋日健康应变力。健身球是此时的必要道具:一个人直立持球,将球举至肩部高度。另一个人仰卧,并将双腿并拢抬起,使臀部与腿直立向上提起,用脚尖蹬击健身球下方。两个人交替做运动,可以锻炼身体平衡能力,当身体达到一定“收支”平衡时,当然就可以合理排毒,在任何天气中都不会有火气了!