“享瘦”注意！减肥期间吃8种食物 减肥毁于一旦

　　减肥期间，由于消耗了能量，适当的补充营养物质也是理所当然的。但是减肥期间，如果“吃错”食物，可能会让你的前期减肥毁于一旦哦!小编告诉你，在减肥的期间，千万不要碰的食物有哪些?

　　食物一：冰淇淋

　　果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多，脂肪含量各不相同。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的选择。看似美丽的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦!

　　食物二：果仁碎

　　许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎，其实果仁所含的营养甚多，有蛋白质、维他命E、铁、铜、锌、锰和纤维素，但脂肪量真的不少。虽然其脂肪大部分是不饱和脂肪，有助降低血液中的坏胆固醇，但热量很高，多吃易致肥。

　　食物三：巧克力面包

　　烘饼代替巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼所含的脂肪多18倍。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。

　　食物四：七彩糖条

　　彩色糖条和棉花糖虽无脂肪，但糖分很高。糖营养价值很低，只提供热量，多吃容易致肥，1汤匙彩色糖条，含60卡路里。