冬季养生注意！五大红色“养心食物” 不做“冰山美人”（5）

　　5、藏红花：

　　广为人知的功效是活血化淤，另外还有一个神奇功能就是将积存在血管中的毒素分解并排出体外，让它们再也不能回到心脏中去“捣乱”，对于心脏中的毒素淤积引起的失眠也有很强的治疗舒缓作用。

　　小贴士：在茶叶中放些藏红花，能增加藏红花的巨噬功能，“吃掉”心脏周围的垃圾。

　　另外：红豆，苹果，枸杞，红米也可以在冬天多多食用。