养生注意！深秋秋乏 注意饮食赶走你的“秋乏”

    导读：常言道：“春困秋乏夏打盹”。那如何从饮食上赶走你的“秋乏”呢？

    深秋的季节正是人们容易疲乏、劳累的时节，人的机体从夏季的亢奋中过渡毕竟要经过一个休整的过程。此时，你可能会感觉到工作力不从心，总想着休息一下，即使是睡再多的觉也不能保证自己清醒。那么你不妨试试下面的保健方法，赶走你的“秋乏”。

    1、多喝水

    水是生命之源，当身体缺水的时候，第一个信号就是“疲倦”。只有补充了充足的水分，人才会皮肤润泽，精神振奋。 在一些特定的时间补水将会收获你意想不到的惊喜，比如在早上刚起床就喝一大杯水，除了能有助于保持身体水分以外，同时还能促进我们人体的新陈代谢，还能促进排便避免便秘的产生。如果喝不惯白开水的话，不放在里面放入一些蜂蜜、柠檬汁、玫瑰花等进行调味，这样就是一杯兼具美容作用的提神水了。