哪些是有益于大脑的活动呢?以下便是锻炼大脑的具体方法:
正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班,而不要坐公交车。
从字典里挑出陌生的字词,在与别人交谈时使用。
练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课;跟不认识的人聊天。
上班时走不同的路线;做做“脑筋急转弯”。
不喝咖啡或酒;背诵购物清单。
用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛洗热水澡。
做纵横字谜游戏;到户外快步走。