医生和营养师不仅具备专业知识,更有自己的养生之道。让我们一起分享他们的心得。
“手跑”运动,增强活力
“手跑”,即是以手为中心的一项健身活动。这是美国的健身专家们设计的一种新型的健身运动。 炎黄养生专家建议:随时随地活动手指关节,甩动腕部、臀部和肘部,也许只有十几分钟的时间,却能让疲惫的身体和精神迅速恢复活力。