五.灌装浓汤
在广东,汤很常见。汤类非常有益健康,而且价格低廉、易于制作。
但是,罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂,或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠,大约是你每天所需量的一半。
垃圾标签: 盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂,喝多了绝对是有害无益,对五脏六腑造成损害,且一些人造添加剂并不能有人体轻易排出。
专家建议:自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜,亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤。