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吃什么食物对眼睛好?6类养生食物吃出明眸善睐(5)
时间:2011/10/13 17:14:27 来源:领客健康网
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富含长链多不饱和脂肪酸的鱼类
鱼类特别是深海鱼富含长链多不和脂肪酸如DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)具有对视网膜的保护作用,如果每周能吃1-2次可保护视力。
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