养生警惕：十二种食物是让你肥胖到老的“元凶”

市面上关于减肥的方法五花八门，但大家是否有想过，其实平时一些食物就在“默默”增加你的体重？什么东西吃了容易长胖？这里小编跟大家分享12大最常见的增肥食品，看看让你增重的元凶都有哪些吧！

　　TOP12、奶酪和黄油

　　别以为中国人黄油吃得就比老外少，它们隐藏在很多常见食品中，所以在吃之前一定要看好食品配料表。哈佛大学研究显示，经常吃黄油的人比没有这种习惯的人，每年体重能上涨0.2公斤左右。但有一个例外的脂肪食品酸奶。它不会让你的体重出现明显上涨的情况。