Ｏ型血：
◎会肥胖的因素
1.只要控制谷类、面包和豆类的摄取份量，餐餐8分饱就可以很快地瘦下来。
2.导致体重增加的主因是麦芽与麦类制品中所含的麸质。麸质的血凝素会控制你的胰岛素新陈代谢。
3.O型人的甲状腺素大都偏低，征状包括了体重增加、水份滞留、肌肉流失与倦怠等。4.喝咖啡轻易出现越喝越倦怠的情况，所以最好不要喝。
◎减肥的方法
1.成功关键就是吃瘦的、不加化学成份的红肉、家禽肉和鱼肉。
2.可以经常摄取鱼肉类。豆浆、豆腐，可小量的食用。工作愈具有压力，或是需要耗费大量体力，那就该多吃高品质的肉类，但是要留意摄取的份量。
3.O型人的胃酸含量很高，能够有效的消化且代谢肉类，但必须摄取蔬菜水果，以平衡肉类，避免体内呈过度的酸性。
4.很多优良的水果都很适合O型人。假如你用一份水果代替一块面包，较易达成减重的目标。
5.你只能饮用汽泡矿泉水、苏打水、和茶等低咖啡因、无糖饮料。
营养师怎么说？
存疑1
有关麸质的血凝素论点是没有学理的根据，当然，血凝素也不会“控制”你的新陈代谢。
存疑2
甲状腺功能不足有可能是碘缺乏、免疫功能不足或遗传有关，“O型人的甲状腺素都偏低”，这种说法太过牵强。
