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天然养生好食物:10种“怀才不遇”的天然营养品(9)
时间:2011/10/8 17:23:52 来源:太平洋女性网
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9.豆类。
“豆子不仅富含碳水化合物,蛋白质含量也极其丰富。”伊莉莎·基德指出。豆子还含有有益人体健康的矿物质、维生素和纤维素。吃豆类可以有效降低血液中的胆固醇含量,对降低心脏病患病率等都有好处。
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