很多孕妇都有这样的感受，孕早期、中期可能走路快些或爬个楼梯会出现呼吸困难现象，而到了孕晚期，正常的活动都可能出现呼吸困难，那孕妇该如何预防呼吸困难?下面我们先来了解下，孕妇呼吸困难的原因!
第一，孕妇呼吸困难的原因：
1. 子宫增大。怀孕时子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。
2. 孕激素水平升高也会使呼吸加速。
3. 体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。
4. 孕期荷尔蒙的增加，特别是孕酮(也称黄体酮)的增加，能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢。
第二，孕妇该如何预防呼吸困难?
在日常生活中，可以将节奏放慢一些，活动或者运动的时候，孕妇最好不要太勉强自己。
保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，站或坐时应保持背部平直。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让孕妇感觉好一些。
在闷热季节里，尽量不要再空气不流通的地方呆的时间过长，就会有呼吸困难与憋气的感觉。应该避免到拥挤的公共场所，多到外呼吸新鲜空气。仰卧的时候倘若感到不舒服，可以抬高枕头，采取半位，或者侧卧姿势。
除此之外，孕妇应该注意穿着轻巧，宽松的胸衣、内衣和外装，每次就餐的时候不要过于饱食。
