在一定程度上,现在已经进入了一个名曰宅经济的时代,越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。相比起顶烈日挤人群,他们更宁愿呆在家里,睡到自然醒,享受阳光早餐,网购微博……然而,如何让这一段“宅”时光既享受又可以你的健康加分题呢?其实很简单,只要你肯花心思巧安排,宅生活可以更FUN、更健康!
关起门养生,私享宅世界
“宅”这个概念源自日本,近两年来不断演变,已经和最初的略带贬义不同。对于新式宅男宅女们来说,“宅”并不意味着荒废了时间和生命,而是更善于在家中寻找生活的乐趣,满足自己对纯享受、慢生活的追求。夜晚或周末在家的“短宅”人,可以把业余时间充分变成放松时间,在家办公的“长宅”一族也不同于旧SOHO一代,他们不会让工作主宰自己全部的时间,而是将工作变成了兴趣、爱好,让它成为生活的一部分。
12道养生经 做个阳光宅女
1.宅生活最大的享受——睡到自然醒
“睡觉睡到自然醒”是每个人都向往的生活,而宅人的一天则有条件从“睡饱和”状态开始。时间充分保证的睡眠,不再有应付“打卡”的紧迫感,身心自然会是一种放松。值得提醒的是,无论你选择什么时候入睡,什么时候起床,宅人们的睡眠习惯最好保持相对固定的时间,否则,容易导致生物钟紊乱,你的健康反被太多的自由消耗。