养阴润肺去燥 秋季最佳养生美味

     秋季养生重在养阴润肺去燥消火，六种食物能让您轻松吃掉火气。从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。下面中医向大家推荐6种适合秋季养生食疗的食物。一起来看看。

     1、梨：清心降火解秋燥

     大家都知道梨不仅具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，还可以更好的缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人群，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。