坚果 坚果内富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和其他植物化学生物碱,可有效抗衰老。
水果酒 饮用适量酒精饮料如红酒,可以预防心脏病、糖尿病和老年痴呆症,还可抗衰老。
草莓 草莓里的果浆含有减轻炎症和氧化损伤的物质,这些物质都能够延缓记忆的丢失和运动功能的障碍。
大蒜 将大蒜切成片,在空气中放置15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素,具有抗癌的功效。