人的健康在脑健康方面应该引起更多的重视,尤其是在现在这种不夜城、熬夜、睡眠缺失的现在。脑是思维的控制基地,保护脑部健康是很重要的。男性朋友也许并没有意识到,坏习惯也能让损害脑健康.大脑也需要保养,养生保健不忘九个字:
睡
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠,长期睡眠不足或质量太差,会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。