“享瘦”宵夜就得这样吃！4方技巧 让你吃得饱又减肥！

    核心提示：都说减肥时不能吃宵夜，可是又实在抵挡不住美味的诱惑。到底有没有两全其美的方法，既可以让人一饱口福，又不必担心身材走样呢？下面，小编将综合介绍几种吃宵夜时应注意的饮食技巧，教你晚上吃得饱又减肥。

　　宵夜一：火锅店

　　想瘦这样吃：

　　1、选择原味高汤清锅锅底；

　　2、多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物；

　　3、吃肉类的话只吃纯原味未加工的肉；

　　4、主食可以吃点米粉、冬粉，千万别配饭。

　　宵夜二：茶餐厅

　　想瘦这样吃：

　　1、一边吃一边喝茶，可去油腻，增加饱足感；

　　2、避开蘸料，尽量吃原味；

　　3、蒸笼点心浅尝即可。