一旦怀孕了，你的身体肯定会发生微妙的变化，而其中有一些变化可能会引起身体的不适。有些不适的症状可能会出现在怀孕的早期，有些则可能在怀孕后期，这些不适虽常见，但也给孕妇带来影响，那如何缓解孕期不适呢?下面小编为大家做简单介绍：
1、消化不良：可口服维生素B1 10mg及酵母片2～3片，每日3次;或服用健脾中药。
2、下肢肌肉痉挛(腓肠肌)：这种情况多见于妊娠后期，常于夜间发生。可服用钙片2片，鱼肝油丸1丸，维生素E5～10mg，一日3次。痉挛发作时，将腿伸直使腓肠肌紧张，痉挛常迅速消失。
3、便秘：妊娠期因肠蠕动及肠张力减弱，子宫压迫、加之运动量减少，容易出现便秘。孕妇应养成定时排便的习惯，多吃含纤维素多的蔬菜、水果，必要时可口服缓泄剂。如口服果导片1～2片，每晚一次，或用开塞露、甘油栓，但禁用峻泄剂，以免引起流产或早产。有效的防止便秘可使妊娠晚期的痔疮的发生明显减少。
4、下肢静脉曲张：晚间睡眠时应适当垫高下肢，以利静脉回流。妊娠后期，应避免长时间站立，穿紧腿长裤可有效避免下肢静脉曲张的发生。
5、贫血：孕妇于妊娠后半期，对于铁的需求量增加，单靠饮食补充是不够的，应在医生的指导下服用铁剂，如硫酸亚铁0.3克，每日1～3次口服。对于已经出现贫血症状的孕妇，要及早去医院检查，查明贫血原因及时治疗。
6、下肢浮肿：在正常情况下，于妊娠后期多有轻度下肢浮肿，经休息后可以消退。如浮肿明显，经休息后不消退。应想到可能是妊娠高血压综合征。睡眠时取侧卧位、下肢稍垫高后浮肿多可减退。
7、卧位低血压综合征：孕妇于妊娠末期仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，心搏出量减少，出现低血压。侧卧位可使下腔静脉血流通常，从而使血压恢复正常。
