TIPS 2:不要这样做--计划做运动……不过要在晚些时候
推迟运动时间(无论是去健身房还是街区散步)都是不运动的完美诀窍。
根据一项研究,那些计划在一天之末运动的人,仅仅有25%在一年之后仍然坚持,但是清晨运动的人75%都会坚持下来