5.防病重“保养”。
“一场秋雨一场凉”,秋季温差变化较大,气温偏低,风寒邪气极易伤人,加上老年人抵抗力和适应能力降低,极易患感冒、上呼吸道感染、肺炎、胃病、风湿等。患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人,对气候的变化很敏感,很容易导致复发和病情恶化。特别是秋末气候转凉,这个时期是中风和心肌梗塞发病的高峰期,极容易导致猝死。因此,老年人要重点防范,结合自己体质情况,积极控制原发疾病,警惕秋季易发病的发生,家中应备有急救与治疗药品。要注意环境卫生和饮食卫生,不喝生、冷水,不吃腐败变质的食物,防止“病从口入”。秋季燥邪容易伤人,除应适当补充一些维生素外,还应服食一些滋养阴津、宣肺化痰的中药,以利于缓解秋燥,达到防病治病、保健养生的效果。