6、多喝水
这点想来也不用我多说了,大家都明白的道理。建议大家在能身体能承受的范围内,能多喝尽量多喝,排除体内垃圾。喝水也是循序渐进的,一点点加大量。要知道,缺水会混淆干渴感和饥饿感,会让你不知不觉吃得更多哦!当然,每天早晨起来喝一杯柠檬水、蜂蜜水或者淡盐水更好,如果没时间弄,和温热的白开水也不错。