孕妈妈睡眠不佳的原因有哪些?

　　大家都知道，准妈妈因为压力大，心理承受负担大，尤其是忧虑焦躁过多，晚上睡眠浅，极其容易有清晰的梦境，经常被梦惊醒，孕妇失眠是常见的现象，那孕妇睡眠不佳的原因有哪些?针对这个问题，下面由平安健康网小编为大家做介绍：

　　第一，怀孕的开始3个月：

　　由于上厕所的次数增加所以要经常起床;

　　睡觉的时候因开始怀孕对生理和心理造成的压力而觉得困扰;

　　白天需要睡眠的时间增加。

　　第二，怀孕的4-6个月

　　这个时期的睡眠质量会有所改善，因为增大的子宫在膀胱上的运动，对膀胱造成压力有所减少，所以夜晚起床小便的次数减少。但由于胎儿的发育和思想压力，孕妇的睡眠质量仍然很差。

　　第三，怀孕的最后3个月

　　在这个时期你可能要面对的睡眠问题是最多的：

　　由于腹部的隆起造成的不适;

　　烧心、抽筋和瘘管充血;

　　由于胎位的变化再次对膀胱造成压力，因此会夜尿频多。