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养生注意:餐前吃西红柿易胃部不适 吃蔬菜也讲方法(5)
时间:2011/9/10 11:37:49 来源:互联网
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五、吃没用沸水焯过的苦瓜
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。
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