压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。压力虽然看不到,摸不着,但身处职场的白领们都能感受到它的存在。虽然说适当的压力可以使人充实和上进,但是,压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁,抑郁不安等心理障碍,乃至心理疾病。因此为了身体更健康,所以,职场白领们在百忙中也要每天抓紧关键时间做保养。
1. 刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。