养生：每天笑一笑让你缓解压力 远离病痛

    导语： 生活中总是很多烦恼和压力——永远做不完的工作和生活杂事，不断上涨的物价……这些都让我们焦虑不堪，伤害着我们的健康，让我们总觉得身体多病痛。今天小编给大家介绍一个零成本的养生之道，只要每天笑一笑，病痛就会远离我们。

    民间俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”“一天笑三笑，远离病和药”“气恼酿成病，快乐延寿命”。笑，是人的欢乐情绪的表现：笑，是最优美、最自然、最良好的全身运动；笑，能使你忘记那些不愉快的事情，乐而忘忧；笑，能减轻痛苦，医治疾病，消愁解闷，使百病去根。老人常笑能延缓衰老，健康长寿。

　　科学家高士其说：“笑是一种人生观，笑代表人生欢乐的一面、光明的一面。莎士比亚说：“如果你一天中没有笑一笑，那你这一天就算白过了。”保健专家认为，笑是一种类似于在原地跑步的良好锻炼方法。笑能牵动人们脸上约13块“笑”肌，能使长期被闲置的大脑右半球因受到刺激而得到开发和利用。