导语： 秋季气候寒暖反常，经常让人体倍感不舒服，陷入健康危险区。受冻感冒、饮食不当都有可能成为诱发心脑血管疾病的原因。这时候要学会严格控制食盐的摄入、保证充足睡眠、把握“三、五、七”运动法……提醒大家，要把握八点，才能更好护心过秋冬哦。
秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。专家提醒，秋季感冒受寒一般较为普遍，但真正应防范的是心脑血管疾病。着凉感冒、血压波动、饮食不当是冠心病的主要诱因。因此，秋季护心要注意以下8点：
1.严防感冒。
秋季温差大，人体的抵抗力下降，尤其当几场秋雨过后气温骤降时，人们极易伤风感冒，应及时增减衣物，并适当进行户外活动。感染是诱发心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此对感染要特别重视，如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。
