肩颈酸胀——
击手侧
适宜人群:伏案族
长期伏案工作的朋友,会出现肩部酸痛、发麻发硬的“职业病”。夏其新建议,敲打双手后溪穴可以起到缓解颈部疼痛、酸胀的作用,有效地放松颈项肌肉群,同时这个动作对预防颈项强痛、骨刺、骨头退化也都有着积极的效果。
试试吧:手心向上,两手内侧相对互相击打,力度以微感胀痛为宜。