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养生助眠:十种家常助眠食物 轻松找回睡眠(9)
时间:2011/9/2 8:27:34 来源:39健康网
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9.大枣催眠
大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。
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