饮食减肥方法二:餐前喝咖啡
美国某著名大学的一项研究发现,如果每餐半个钟之前喝一杯咖啡能够很有效地控制你的食欲。不加糖的咖啡几乎没有热量,还能促进新陈代谢,因此喝多了也不怕影响减肥大计。每天早餐前喝一杯咖啡,能够让你在吃正餐的时候减少食量,当你吃到75%的时候就已经感觉饱了。咖啡中含有一种叫黄嘌呤的物质,能够产热,为你的身体提供足够的热量的同时,还能让你的脂肪加速燃烧。