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初秋“梳梳”也可养生

时间:2011/8/26 11:32:20 来源:家庭医生在线综合

梳发


   “梳发”健脑

  头部居人体最高部位,有百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等人体重要穴位,用木梳从前额正中开台以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理,逐渐加快。然后梳理左右侧头顶,顺向梳理并使梳齿与头部表面垂直动作稍快为好,接着逆向梳理,再顺着头形梳理,每分钟约20至30下,每天一次,每次3至5分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部穴位,调节经络和神经系统,促进局部血液循环,达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者和在写字楼办公的女性尤为适宜。

  “梳”颈防感冒

   在人体颈部有个大椎穴,它位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。用梳背或梳柄常按该穴,可预防感冒、疟疾、颈椎病等。

  “梳”背防背痛

  很多白领一天到晚坐在办公室,久了就容易背痛,尤其是背心窝,如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,促进血液循环。


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