牛奶
营养功效:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸,有助眠作用。牛奶还富含乳糖、氨基酸,亚油酸、亚麻酸以及丰富的矿物质和维生素,这些物质对缓解脑细胞紧张状态有益。
食用方法:加温后,临睡前饮用。根据宝宝的月龄确定饮用量,一般不超过100毫升。
功效:安神佐眠。