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养生:盘点世界9大“自残”式养生法 你hold住了么?(6)
时间:2011/8/24 8:44:00 来源:新华网
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6、爬行
爬行锻炼能调整血液循环和血液分配,减轻心脏和脊柱的垂直负荷,对于防治心脑血管疾病、内脏下垂、脊椎慢性疾病有帮助。孕妇进行适度的爬行锻炼可增强腹肌力量,预防难产,产后爬行有利于子宫复位。
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