养生保健：补血补肾 中医推荐10大“宝贝”食物

    导读 ：女人美，重在“吃”，有些食物也具有补血补肾的效果，让女人靠食物吃出美丽。

    补血补肾的方法有很多，今天中医要为大家推荐的是通过补血补肾食疗方，教你轻松通过饮食就能达到目地。那么，究竟哪些食物可以有效的补血补肾呢，一起来看看吧。

    补血补肾第一个宝贝：阿胶

    用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

    阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。