晚上8点:居家瘦腿运动
在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。
1、芭蕾舞演员常做的动作:一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。
2、美化小腿曲线非常有效的动作:平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。
特别提醒 想要拥有完美的双腿,那还不简单吗?以上一日瘦腿攻略,就给予了你一份很好的答案,只要你每日坚持练习,没有什么不可能。追求美丽是我们每个人的权利,通往美丽的途径有很多种,但是一定要选择适合自己的哦!