民以食为天，肠胃对我们来说最重要了，所以面对凉风的侵袭，我们一定要采取有效的措施来保护好自己的肠胃，尽情的享受秋天的凉爽惬意。
秋天来了，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，食量也在不知不觉中增加，辛辣入味的食品也逐渐增多。导致人体肠胃负荷加重，运化功能不畅，出现嗳气、咽部异物感、胃脘部胀闷、窜痛，同时厌食、腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻、便秘等胃肠功能紊乱的症状。
那么面对秋季的凉风，我们要怎么才能更好的调理肠胃呢？
中医认为，消化系统的生理功能是用脾胃的升降机制来调节的。若脾胃不和，胃之气机不畅，肠的传导失常，则水谷运化机能失常，必将导致消化系统功能紊乱。但由于此类患者胃肠道本身并没有器质性病变，故调治应以补中益气、健脾和胃为主；以调理饮食结构、调节情绪、增强免疫力为辅。切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃！这里，我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品，快来找款适合你的试试吧：
