黄芪炖乌鸡
做法:黄芪100克切段后放入乌骨鸡(约1000克)鸡腹内,鸡放砂锅内,加水适量,煮沸后,改用文火,待鸡熟烂,加盐调味。
用法:以上为5日量。月经前3日食用。
功效:益气养血,调经。
当归茶
做法:取当归6克,川芎2克。沸水冲泡代茶。
用法:代茶饮。
功效:补血活血,适用于经期腹痛、体质虚弱者。
小贴士
你还在饱受痛经的折磨吗?想要摆脱痛经的困扰,不妨尝试下以上给大家推荐的五款食疗方法,可以在一定程度上缓解痛经。另外,提醒痛经患者除了食疗外,在日常生活中也要注意保暖,忌吃生冷食物等!