容易消化
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
增强食欲,补充体力
生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。
防止便秘
稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。
古人认为吃粥好处多多
食粥五(善)事:善除饥,除渴,消宿食,大小便调适,除风患。
粥有五事利身:除饥,除渴,下气,祛脐下冷,消宿食。
粥有十种功德:施粥者施寿,施色,施乐,施力,施辩;饮粥者灭饥,除渴,顺气,净腹,助化。
饮粥有五种功德:断饥,断渴,断风,消宿食,未熟令熟。
有病无病,常服粥有五事益于身体:除饥,不渴,无风寒病,肠胃通利,生食病熟。